Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/content-views-query-and-display-post-page/content-views.php on line 42

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/content-views-query-and-display-post-page/content-views.php on line 43

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/content-views-query-and-display-post-page/content-views.php on line 46

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/duplicator/duplicator.php on line 32

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_ad_plugin.php on line 11

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_ad_plugin.php on line 12

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_ad_plugin.php on line 13

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/updater/plugin-update-checker.php on line 1635

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_ad_plugin.php on line 38

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_do_shotrcode_file.php on line 2

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_ad_plugin.php on line 138

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/flat_do_filter_file.php on line 19

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/google-sitemap-generator/sitemap.php on line 73

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/regenerate-thumbnails/regenerate-thumbnails.php on line 32

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/regenerate-thumbnails/regenerate-thumbnails.php on line 33

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 49

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/wp-seo.php on line 47

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/wp-seo-main.php on line 54

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/autoload_52.php on line 5

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/autoload_real_52.php on line 10

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/autoload_real_52.php on line 30

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/autoload_real_52.php on line 35

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/autoload_real_52.php on line 42

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 56

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 57

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 58

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 59

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 60

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 61

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-postratings/wp-postratings.php on line 62

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 74

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 3

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/class.wp-super-cache-rest-get-settings.php on line 3

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 4

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 5

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 6

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 7

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 8

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 9

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 10

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 11

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/rest/load.php on line 12

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 92

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 305

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 50

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 51

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 52

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 54

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 55

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 56

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 57

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/yarpp.php on line 58

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 310

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 311

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php:305) in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 62

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/functions.php on line 3697

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 11

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 14

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 17

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 20

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 23

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 26

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 29

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 32

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 35

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 38

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 41

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 44

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 47

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 50

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 53

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 56

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 59

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 62

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/default-widgets.php on line 65

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/menu-icons.php on line 87

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/menu-icons.php on line 95

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/menu-icons.php on line 96

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/menu-icons.php on line 97

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 110

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 146

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 146

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 146

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 146

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/admin/Notices.php on line 5

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 146

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/wp-seo-main.php on line 262

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/wp-seo-main.php on line 263

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/wp-seo-main.php on line 285

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-settings.php on line 426

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 236

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 241

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 246

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/inc/customizer/customizer.php on line 182

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/inc/customizer/customizer.php on line 2321

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/inc/customizer/customizer.php on line 2326

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/inc/customizer/customizer.php on line 2331

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 251

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 256

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 261

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 266

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 271

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 276

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 281

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 286

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 291

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 303

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 309

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 315

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 321

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 327

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 328

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 334

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 340

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 346

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 359

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 365

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/themes/root/functions.php on line 370

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/ml-slider/ml-slider.php on line 146

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 220

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 242

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/includes/types/dashicons.php on line 10

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/includes/types/font.php on line 9

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 265

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 279

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/includes/library/icon-picker/icon-picker.php on line 299

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/menu-icons.php on line 139

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/menu-icons/menu-icons.php on line 144

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-blog-header.php on line 19

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template-loader.php on line 74

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 688

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186
Перец халапенью
Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-content/plugins/wordpress-seo/vendor/composer/ClassLoader52.php on line 186

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Перец халапенью

Перец халапенью

Каждой хозяйке хотя бы раз доводилось слышать о том, какое важное место в кухне Мексики занимает перец халапеньо. Это продукт способен добавить пикантности в любую пиццу, он также подходит для разных видов мяса и сортов сыра. На самом же деле халапеньо является одной из форм перчика чили, только собирают плоды ещё зелёными. Название сорта произошло от имени города Халапа, где овощ произрастает в больших количествах. Интересно, что этот острый перец очень любят и в Америке, а в 1982 году астронавты даже взяли его в космос.

Содержание:

Красный перец халапенью
Перец халапенью

Компоненты

  1. Среди минеральных веществ в составе перчика числятся калий и магний, которые регулируют работу сердца и образование мышечных тканей. Натрий отвечает за регенерацию клеток, а кальций повышает способность к усвоению витамина D, обновляет коллаген в коже и улучшает свертываемость крови. Перец халапеньо также содержит фосфор, полезный для умственной деятельности и функций нервной системы, и медь, обеспечивающую правильный обмен веществ. Благодаря присутствию железа продукт повышает уровень гемоглобина, а за счёт марганца помогает регулировать углеводный и липидный обмены. Наконец, в составе овоща есть селен, который противостоит развитию рака, и цинк, образующий половые гормоны.
  2. Хотя перец на вкус очень острый, в нём есть и сахар, и особые эфирные масла. Также продукт содержит такие вещества, как каротиноиды. В частности, капсантин и капсорубин являются натуральными добавками, придающими любому блюду яркий оранжевый цвет и пикантный привкус.
  3. Чистый каротин в составе халапеньо тоже есть, и благодаря ему перец оказывает иммуностимулирующее и профилактическое действия в отношении онкологических заболеваний. Перец халапеньо, согласно исследованию Ноттингемского университета, обладает также капсаицином, который тоже активно уничтожает раковые клетки в организме человека. Этот же элемент убирает токсины, разжижает кровь и снижает артериальное давление.
  4. В пикантном овоще также есть разные витамины. Это и группа В, и витамины А, Е, К, РР. Больше всего в перце имеется аскорбиновой кислоты. Поэтому халапеньо очень быстро может уничтожить все опасные микробы. Среди кислот в составе продукта значатся линоленовая и линолевая.

Особенности

Один цикл развития халапеньо занимает чуть менее 3 месяцев. За раз с одного растения можно собрать до 35 зеленоватых плодов, которые позже потемнеют в процессе созревания. Красные стручки, собранные с дерева, отличаются не слишком высоким качеством, поэтому обычно их сразу сушат или коптят. В Мексике из алых копчёных перчиков делают традиционную приправу – чипотле.

Перец халапенью в горшке
Зеленый перец халапенью

С 1999 года плоды халапеньо стали собирать не только в Мексике, но и в США. Главное, срывать продукцию в защитных перчатках, ведь перцы выделяют сок, который приводит к раздражению кожи. Вообще же халапеньо принято считать перчиком со средней остротой. Пикантность овощу придают особые ткани, которые позволяют семенам сохраняться в стручках. Если же вкус надо сделать не таким кислым и острым, эти компоненты следует удалить.

Глядя на фото перца, сложно представить, как много блюд придумали мексиканцы с халапеньо. Во-первых, продукт очень часто фаршируют мясом или сыром. Во-вторых, плоды добавляют в состав соусов и специй. В-третьих, стручок может дополнить любой суп, салат или рагу. Перчики даже используют для создания варенья и желе, а также глазируют в шоколаде. На основе зелёного халапеньо мексиканцы делают безалкогольный коктейль – сангриту. Этим напитком принято запивать текилу.

Почему выращивание перчика халапеньо так популярно? Стоит сказать, что эти растения очень быстро приживаются и зацветают. При этом плоды обладают приятным ароматом, а острые нотки при употреблении продукта будто переливаются во рту. Именно этот сорт острого перца является единственным обладателем сочных толстых стенок. Поэтому овощ можно даже жарить в духовке или на гриле. Однако как свидетельствуют отзывы, эта разновидность перца отличается тем, что острота будет определяться условиями выращивания и методами приготовления. В настоящее время самыми популярными являются три вида халапеньо – остроконечный перец, короткий продолговатый стручок и растение с длинными толстыми плодами.

Польза

Самым популярным лечебным средством на основе перчика халапеньо является крепкая настойка. Она повышает аппетит и облегчает пищеварение. Такой напиток активно уничтожает бактерии и микробы, однако очень важно соблюдать дозировку во время курса. Если сделать употребление перца регулярным, можно быстро наладить кислотность желудка и восстановить микрофлору кишечника.

Перец халапеньо также содержит полезную клетчатку, которая активно очищает организм от шлаков и токсинов. Считается, что такой овощ будет полезен спортсменам и худеющим людям. Однако эффективность перчика в снижении веса и поддержании фигуры не доказана. Если человек не привык к острому рациону, даже ускоренный обмен веществ не повлияет на увеличение аппетита. Тем не менее, продукт подходит для использования в рамках диеты, если нужно разнообразить вкусовые ощущения других овощей и птичьего мяса.

Отзывы диетологов и потребителей описывают положительное общеукрепляющее действие халапеньо. Он укрепляет кровеносные сосуды, восстанавливает кожные покровы и слизистые оболочки. Употребляя этот продукт, можно наладить зрение, ускорить рост шевелюры.

Считается, что приём перца является необходимой частью профилактики болезней сердца и сосудов. Продукт снижает уровень холестерина, поэтому полезен и в случае сахарного диабета. Немало важно, что острый вкус овоща стимулирует выработку эндорфинов. Гормоны счастья нужны всем для повышения настроения и максимальной стрессоустойчивости. Достаточно пару раз в месяц кушать халапеньо, и бессонница, хроническая усталость и депрессии перестанут беспокоить человека.

Так как витамина С в перчике достаточно, зимой и в период эпидемии гриппа с простудой такой овощ просто необходим. Он хорошо снимает болевые ощущения, укрепляет иммунную систему, борется с вирусами. Благодаря продукту ускоряется и метаболизм.

Следует отметить, что изначально мексиканцы использовали халапеньо только для сохранения блюд свежими без холодильников. Однако специи увеличивают выработку желудочного сока, так что белковые блюда – мясо и бобы – перевариваются с перчиками быстрее и легче.

В наше время не осталась в стороне от эффективности халапеньо даже косметология. Самые хорошие отзывы получаются маски против выпадения волос, поскольку острый продукт стимулирует кровообращение на голове. Существуют также специальные обёртывания для снижения веса и разные процедуры против целлюлита, где халапеньо тоже используют. Правда, людям с чувствительной кожей лучше так сильно не рисковать. Кстати, популярность сегодня набирают даже ванночки для ног с халапеньо, которые помогают бороться с повышенной потливостью.

С маринадом и не только

Урожай перца халапенью
Перец халапенью в корзинке

Самым популярным на кухне европейских хозяек является маринованный перчик. Его можно купить в банках с подписью «острый перец», а также на полках рядом с соусом сальса. Обычно для маринада используются идеальные стручки небольшого размера, так как в них сохраняется оптимальное количество полезных веществ.

Готовый продукт в маринаде добавляют во многие национальные соусы Мексики, потому что сохраняет свои качества гораздо дольше по времени. Чаще всего в банках, как стеклянных, так и жестяных, продают перчик, порезанный на колечки. Иногда попадаются и целые стручки.

В принципе после подобной обработки калорийность продукта или его вкусовые свойства не сильно изменяются, но многие зависит от подобранных специй. Маринованный халапеньо может быть с зёрнами, при этом он кажется более кислым. Уровень жгучести овоща в данном случае влияет на так называемый градус вкуса. С добавлением маринада встречаются как тёплые стручки, т.е. не слишком острые, так и горячие, пробирающие до самых костей по ощущениям.

В маринованном перчике также сохраняется каротин, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, аскорбинка, ниацин. Всего на один процент снижается показатель линолевой и линоленовой кислот. Остаются в составе марганец, магний и медь. Благодаря каротиноидам и биофлавоноидам даже в халапеньо в маринаде помогает при сердечных недугах.

Маринованный перчик можно есть как пикантную закуску или добавлять в салаты, рыбные и мясные блюда. В продаже существует ещё отдельный вид халапеньо в маринаде – чипотле. Это копчёные плоды с ароматом дыма и шоколада. Такие стручки отличаются характерным пепельным оттенком, они более жгучие на вкус и часто используются в пиццах и бульонах.

Если вы увидите в магазине сушёный халапеньо, без уксуса, это так называемый морито – плод среднего размера с кисловато-сладким привкусом. Он очень острый, но на цвет бурый и алый. Такой продукт применяется исключительно в мексиканской кухне, где его сочетают с курицей и мясом.

Противопоказания

Когда потребление халапеньо не знает разумных границ, вред организму неизбежен. В первую очередь, страдает желудок. Вообще при расстройствах ЖКТ и различных гастритах с язвами употреблять такой продукт не стоит даже в маленьких дозах. Тем более если речь идёт о перчиках в маринаде.

Если люди никогда не употребляли острые специи, халапеньо может вызвать индивидуальную непереносимость и развить аллергическую реакцию. Поэтому с осторожностью его надо давать детям и пожилым людям, ведь диарея и раздражение кишечника – всегда неприятные симптомы.

Причиной большинства проблем приёма перчика являются эфирные масла и грубая клетчатка. Из-за них надо отказаться от халапеньо людям с болезнями печени и почек. Если потребляется маринованный продукт, нужно внимательно читать состав жидкости. Она тоже может спровоцировать кожные высыпания и расстройства желудка.

В случае гипертонии и сильных нагрузках на сердечную мышцу, потребление перчика логично ограничивать. Беременным и кормящим девушкам поедать острое нельзя, так как это отрицательно может сказаться на развитии малыша. Даже совершенно здоровым людям надо подходить к приёму овоща с умом: перчик часто застревает между зубами и провоцирует кариес, разрушая зубную эмаль.

Разноцветный Перец халапенью
Перец халапенью на столе

Таблицы ценности

Пищевая ценность (на 100 грамм) консервированного халапеньо

Белки

0,92 г

Жиры

0,94 г

Углеводы

2,14 г

Пищевые волокна

2,6 г

Вода

88,9 г

Моно- и дисахариды

2,14 г

Насыщенные жирные кислоты

0,097 г

Зола

4,51 г

Калорийность

27 кКал

 

Витамины

Макроэлементы

Бета-каротин

0,986 мг

Кальций

23 мг

Витамин А (РЭ)

85 мкг

Магний

15 мг

Витамин B1 (тиамин)

0,043 мг

Натрий

1671 мг

Витамин B2

0,038 мг

Калий

193 мг

Витамин B3

0,416 мг

Фосфор

18 мг

Витамин B6

0,19 мг

Микроэлементы

Витамин B9

14 мкг

Железо

1,88 мг

Витамин C

10 мг

Цинк

0,34 мг

Витамин E

0,69 мг

Медь

146 мкг

Витамин K

12,9 мкг

Марганец

0,114 мг

Витамин PP (НЭ)

0,403 мг

Селен

0,4 мкг

 

 

Пищевая ценность 1 сырого перца халапеньо

Белки

0,19 г

Жиры

0,09 г

Углеводы

0,83 г

Пищевые волокна

0,4 г

Насыщенные жиры

0,009 г

Моно- и дисахариды

0,48 г

Насыщенные жирные кислоты

0,05 г

Калий

30 мг

Калорийность

17 кКал

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/comment-template.php on line 1472
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 688

Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 688

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690

Warning: require() [function.require]: Unable to allocate memory for pool. in /home/ozak/8.ozak.z8.ru/docs/wp-includes/template.php on line 690